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生长发育科主任胡其金:矮小症怎么办?你希望孩子长大后低人一等吗

       重庆儿童医院

重庆儿童医院谭秋
谭秋|主任医师

呼吸系统、神经系统、心脏、肾脏、血液系统疾病等常见病、多发病的诊治,以及儿童生长及发育行为评估、营养与喂养指导

    身高对人有多重要?之前有人在网络上发起一个调查,如果给你10厘米,你愿意加在身上哪里?很多人选择了身高,这也难怪啊,不管男生还是女生,高挑的身材都是梦寐的。因此在媒体上,一些关于成年人继续长高的妙招,总会受到大批人的关注。每个家长都不希望自己的孩子长大后低人一等”,因为无论求职还是求偶,择高而入”现象时有发生,社会对于身高的硬性要求正潜移默化提升。

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暑假是孩子增高的黄金时段?在暑假期间,孩子有了较为充足的时间和空间,没有在学校期间那般急迫,孩子的心情较为轻松愉悦。这段时间因孩子身心比较放松,所以正是孩子增高的绝好时期。不要盲目等待,越早增高越好!那么,我们怎么抓住这段时间,让孩子的身高突飞猛增呢?

孩子有矮小症怎么办呢?应当如何增高?

适当的运动科学的锻炼

这里主要介绍两类运动:弹跳和拉伸,这两项运动时间可分为白天与睡前,白天做弹跳运动,睡前做拉伸运动弹跳运动:弹跳运动包括打篮球、开合、跳绳、摸高等,着重介绍后面两项“摸高”与“跳绳”,这两项运动均是纵向拉伸类的运动,能够很好的刺激到我们的骨骼,激发骨骼的生长潜能。且这两项运动无需占用很大空间,在家进行即可。②拉伸运动:拉伸运动能舒展伸直骨骼形态、打开骨间隙,孩子睡前做拉伸运动,将腿拉到身体酸痛位置做完后。充分放松双腿再睡觉,十分有利于拉长腿部长度~

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保持充足的营养愉悦的心情

保证孩子获得充足的营养

青春期(10-15岁)是孩子生长发育的黄金时间段;在这段时期,家长必须保证孩子在碳水、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素、矿物质和水七大营养元素的均禾摄入。在这些元素中”蛋白质”和“”是增高的关键。

蛋白质分动物与植物蛋白,其中动物蛋白(来自各种蛋类、肉类、奶类等)优于植物蛋白。补钙可以适当吃些海鲜、钙片、牛奶

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保持良好的生活习惯和轻松愉悦的心情

做到少熬夜和早睡早起,正常的一日三餐不缺食。家长可以适当给小朋友多一些自由活动的时间,与小朋友游戏增进彼此感情。“身心是为一体”孩子的心理健康得到成长,身体才能更好的生长。

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排除影响孩子自然的因素

影响孩子自然生长的因素有很多,除去家族性矮小、体质性青春期延迟症,还有①内分泌性矮小(如垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟等)②骨疾病性矮小(如骨发育不良引起矮小,包括软骨营养不良症、骨形成不全等)③营养与代谢性障碍矮小(如个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等)④精神社会性矮小⑤染色体异常矮小(如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等)有关资料显示:我国儿童矮小症发病率约为3%,所有矮小人口中,4—15岁的需要治疗的患儿约有700万。目前,每年真正接受合理治疗的患者不到3万名。据调查发现,97%的矮小青少年家长不知道孩子个子矮是由某些疾病引起的,误认为是孩子晚长或遗传。小米熊儿童医院生长发育科主任胡其金说,孩子如果出现了矮小症等影响自然生长的病症,3-4岁是矮小症的绝佳干预期,这类疾病不仅只是孩子长不高那么简单,影响更为广泛的是孩子的心理健康问题,我们所接诊患矮小症的孩子约有百分之七十出现了心理健康问题。所以我们要定期监测孩子身高,培养孩子良好生活习惯,早日采取针对性手段解决孩子身高问题。

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