重庆小米熊医院 儿童医院

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重庆小米熊儿童医院:很想让孩子增高?必须抓住引起孩子矮小症的因素

       重庆儿童医院

重庆儿童医院谭秋
谭秋|主任医师

呼吸系统、神经系统、心脏、肾脏、血液系统疾病等常见病、多发病的诊治,以及儿童生长及发育行为评估、营养与喂养指导


矮小症困扰许多儿童与家长,矮小症会很大影响将来的工作、参军、婚恋。是孩子成长过程中非常危险的疾病,那么引起孩子矮小症的因素有哪些呢?

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  饮食方面:

饮食方面都是以平衡的饮食为好,即荤菜、素菜合理搭配,粗粮、细粮均衡摄入。很多家长,特别是老年,由于过去自己未吃好,现在千方百计想让孩子吃得更多、更好,总担心成长期营养不足,甚至想方设法补各种保健品、微量元素或维生素,这种想法是明显错误的,因而,对食物总量、荤菜量和不健康食品都需要适当限制活减少吃。胡其金说很多矮小儿童的家长,常常认为孩子矮小是因为平时食量过小或挑食过于明显造成,其实,随着物质生活水平的提高,现在的孩子,因为营养不足而造成矮小的几乎不存在了。

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  运动方面:

运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好。球类运动、游泳等也可,只不过需要注意保持运动的连续性,球不在手时也要注意跑动。过于剧烈的运动会造成缺氧,是无氧运动,反而不利于长高。连续时间过长的运动也存在不利的一面,运动的时候要中等强度,有规律、连续性运动,尽量在户外,这样有利于减少矮小症的发生。

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  睡眠方面:

保证较充足的睡眠也很重要。由于生长激素是人类长高的最主要激素,生长素的分泌主要是在深睡眠时分泌。学龄期儿童,一般需要每天8~9小时睡眠时间。能早点入睡当然更好,但入睡的早迟不需要特意强调,并非一些人所理解的生长素只是几点钟分泌,只是与睡眠深度和总时间相关。现代人的入睡时间都比过去迟,但不未因此更矮,而是因营养改善、疾病得到及时、有效控制等有所提高。对治疗矮小症有你很大帮助。

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  其他方面:

  2~14岁儿童一般需要每年驱肠道寄生虫两次,不是必须查出有虫卵才需要驱虫,只要在不生病时就可。平时如果生病时,尽量及时到正规医院就诊。

小米熊胡其金温馨提示:患有矮小症对孩子的成长是极其不利的,因此在自己的孩子身高明显低于同龄儿童时,家长千万不要以为孩子发育迟,长得慢而盲目等待。一旦贻误了时机,到青春发育开始后再诊治那就太迟了!

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